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Wissen, Tipps und Einblicke rund um Training und Gesundheit.

Trainer Tips & Advice 16. Sep 2025

Wie oft trainieren? Trainingsfrequenz für Einsteiger

Letzte Aktualisierung: 16. September 2025 „Wie oft muss ich, damit es was bringt?” Das ist die Frage, die im Studio...

Blog 19. Aug 2025

Letzte Aktualisierung: 19. August 2025 Der Rücken zwickt, und der erste Reflex ist: schonen. Hinlegen, abwarten, nichts Schweres heben. Bei...

Trainer Tips & Advice 29. Jul 2025

Letzte Aktualisierung: 29. Juli 2025 „Dafür bin ich zu alt.” Diesen Satz hören wir im Studio regelmässig — meistens von...

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